! الرغبة للحصول على الشكل هو هدف مثير للإعجاب، على الرغم من أنه ليس من السهل وصول إذا لم تكن 100 في المئة على متن . عدم وجود محرك الأقراص أو يمكن معرفة تمنعك من الوصول إلى أهدافك. .. وتنص المادة أدناه لك أفكار لجعل الحصول على الشكل المثير



. الكثير من الناس يعملون في صمت تام. كيف مملة! الموسيقى سوف تساعدك على تسريع وتيرة . الموسيقى ليس فقط يبقي لكم دوافع، كما أنها تعطيك إيقاع واضح للعمل على ل . الاستماع إلى الموسيقى يساعد على جعل ممارسة أكثر متعة من خلال مساعدتك ننسى كنت تعمل بها .

. جلب بعض الأصدقاء معك إلى العمل بها . . وبدلا من الخوف تجريب، وجود شخص لممارسة مع يمكن أن تجعل من الوقت مؤنس والمرح! . . عند مشاركة وقت التمرين الخاص بك مع شخص ما، فإنه يجعل من يمر بسرعة . ممارسة الرياضة مع الأصدقاء يتيح لك التمتع العمل بها بدلا من التركيز على التعب، آلام العضلات أو الإحباط مع افتقار . التقدم في محاولة ل جعل ممارسة أكثر متعة والمرح، ويجب عليك أن تسأل أصدقائك أن أنضم إليكم.

إيقاف يحدق خبرات وتجارب في جدار فارغ عند ممارسة والبدء في إضافة في بعض أشرطة الفيديو تجريب للحفاظ جديدة روتينك جمع عدة إصدارات مختلفة أن يكون في مكتبتك، مما يتيح لك تغيير الامور عند الضرورة . تفانيكم لتجريب يحدث بشكل طبيعي تقريبا لأنك لا تفكر حول كيفية متعب أو قرحة جسمك. بدلا من ذلك، والموسيقى التشويش ترتقي بك إلى نقطة كنت تشعر وكأنك يمكن أن تذهب أطول بكثير.

. عالج نفسك العلامة التجارية الجديدة تجريب الزي . شراء ملابس من شأنها أن تملق جسمك وتجعلك تبتسم عند ارتداء لهم . استخدم الإبداع عندما فتنتقي الملابس الخاصة بك. . بممارسة العتاد ويأتي في مجموعة واسعة من الألوان والأساليب. . الزي الخاص بك يمكن أن يضعك في حالة جيدة للعقل

يمكن . تكرار نفس الروتين القديم مرارا وسوف تتحمل وعلى تثبيط أي شخص هذا هو السبب في أنه من الضروري أن التبديل حتى عموميات العمل الذي تقوم به على سبيل المثال سيكون إذا كنت تمارس دائما في حلقة مفرغة في النظر في الذهاب لتشغيل بدلا . من أجل البقاء دوافع تحتاج إلى تختلف روتينك. وسوف تبقى لكم من أن تصبح بالملل. .

لا تخافوا لبات نفسك على ظهره، وأنت تستحق ذلك حافظ على تحفيز نفسك للوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الجديدة. مكافأة بسيطة يمكن أن يكون مجزيا جدا احصل على لم تنفجر تجريب جديدة أو لديك عدة قطع صغيرة من الخاص بك . الحلوى المفضلة

. العمل بها لا يجب أن يشعر وكأنه عمل وهناك مجموعة من الأشياء التي يمكنك القيام به لجعل العمل بها أكثر متعة . إذا كنت ترغب في إنشاء متعة ممارسة روتينية، ثم قرأ على للحصول على المشورة حول كيف يمكنك تحقيق ذلك . .